Archivi per giugno 2017

quando Non riesco a dormire Milano, mi assillano mille pensieri la mente non riesce a stare ferma e continua a persare, ruminare fino a che Non riesco a dormire Milano nuovamente.

si crea un circolo vizioso dove quando Non riesco a dormire Milano si attiva un ansia che suscita nuova ansia fino a non suona la sveglia e io devo tirarmi su dal letto.

ma che cosa succede? ciò che ti sta cogliendo è senza dubbio un disturbo di ansia in piena regola, dove si è innescato un circolo vizioso, un meccanismo dove l’ansia nn si esaurisce mai, piuttosto si alimenta su se stessa, tiranneggiandomi.

cosa fare in questi momenti in cui Non riesco a dormire Milano? paradossalmente sarebbe opportunocercare di ricorrere a una distrazione.

distrazione che consiste per esempio nell’andare al pc e magari interessarsi a un articolo da leggere. oppure si potrebbe fare una  chiacchierata su internet con qualche amico nottambulo come noi( se è notte fonda altre canali di chiacchiera sarebbero difficili da trovare). oppure se sono ancora le 22, si potrebbe addirittura prendere la borsa della palestra e andare a fare una passeggiata sul tapis roulant, o meglio indossare il costume e buttarsi in piscina per nuotare un po’.

in questo modo si irride l’insonnia creando una specie di cortocircuito dove l’insonnia piano piano perderà il suo ruolo di tiranno e assumerà una diversa posizione. c’ è da aggiungere inoltre che talora la nostra incapacità a prendere sonno è dovuta a uno stress, una stanchezza talmente eccessiva da dover necessitare di una valvola di scarico. ebbene si talora se siamo troppo stressati non riusciamo a dormire pertanto quello stress va gestito, per esempio attraverso lo sport. con il tempo saremo più rilassati, pronti ad accogliere il nostro sonno, che in sè è una vera e propria attività mentale, che va accolta e gestita con metodo, come qualunque altra attività che ci compete.

 

 

la Nostalgia del passato Milano investe molti di noi non appena ci si guarda indietro.

Basti guardare un vecchio album di foto un vecchio film che aveva suscitato in noi interesse,un luogo che ci ricorda la nostra infanzia,e ben presto riaffiornano vecchie emozioni che sembravano essere sopite.

La sensazione che si prova di fronte a una vecchia foto, a un tramonto o all’incontro con un ex compagno di scuola non onon è solo una perdita di tempo, ma fa da tramirte tra ciò che siamo e ciò ce diventeremo, dandoci una nuova prospettiva, e la consapevolezza che ciò che siamo ha un significato e la nostra vita ha un senso.

tutto ciò fa della nostra esistenza un qualcosa maggiormente degno di essere vissuto, perchè gli da maggiore sapore, e gli errori del passato in questa ottica, diventano opportunità, esperienze che ci hanno resi più forti e capaci di fare nuove scelte e prendere nuove strade nel futuro.

“Secondo il professor Constantine Sedikides, direttore del Centro di ricerca sull’identità personale dell’Università di Southampton, Regno Unito, la Nostalgia del passato Milano è una risorsa: “Le persone nostalgiche sono in realtà le più forti, perché capaci di rimettere insieme i pezzi del passato e fare della vita un percorso compatto”.

durante una seduta di ipnosi per Nostalgia del passato Milano, si può andare a rievocare quel passato ormai andato, e vederne le potenzialità, rendersi conto che il quel passato non eravamo poi cosi male, ma azi eravamo persone di valore che in questo presente dobbiamo sforzarci di migliorare sempre di più. la ipnosi per gestire la Nostalgia del passato Milano è una forma di empowerment, ossia è un darci un potere di imparare dagli errori di quel passato ormai superato, a favore di un nuovo presente e futuro, più rigoglioso e ricco di opportunità che sapremo cogliere grazie a quello sguardo rinnovato, che abbiamo imparato a educare durante la ipnosi per la gestione della .

 

 

il Rapporto padre figlio Milano oggi non è semplice ne scontato specie ai giorni nostri.

la maggior parte dei genitori troppo spesso sono preoccupati di piacere ai propri figli, a proteggerli, più che a educarli.

lo psicoanalista Massimo Recalcati, nel suo testo «Cosa resta del padre» spiega proprio che oggi il Rapporto padre figlio Milano è sempre più in crisi perchè si è persa la funzione genitoriale paterna.

in particolare la madre è maggiormente investita da più responsabilità e oneri; deve infatti pensare alla casa, magari lavora anche, e soprattutto deve educare i figli, spesso da sola, perchè il padre tende a farsi sempre più da parte.

ciò che il testo sottolinea è la necessità di trasmettere il desiderio da una generazione all’altra, dove il padre non è più Padre, cioè pater familias, e ogni tentativo di restaurare quel tipo di Ordine o Legge è fallimentare.

cosa si intende con la parola desiderio? il desiderio è quella spinta che viene da dentro di noi, non dall’esterno, quindi una spinta autentica e genuina, finalizzata al raggiungimento di una maggiore aurealizzazione e autoconsapevolezza personale.

il padre dovrebbe essere una sorta di allenatore del proprio figlio, perchè lo spronerà nel mentre in cui cercherà di trasmettergli una passione, che lo farà migliorare e maturare come individuo.

un Rapporto padre figlio Milano senza pressioni, sensi di colpa o critiche.

le Fissazioni mentali come uscirne Milano sono molto frequenti più di quanto non si possa pensare; ce ne sono di positive e di negative.

le Fissazioni mentali come uscirne Milano positive sono quelle che ci danno una parvenza di sicurezza, sono quelle che arginano la nostra insicurezza, che ci fanno sentire parte di un tutto.

Fissazioni mentali come uscirne Milano ci danno una sorta di contenimento affettivo, ci danno equilibrio.

una fissazione positiva può essere una passione; è un pensiero si ricorrente ma che non è intrusivo!

quante volte possiamo incontrare persone appassionate di calcio, sport o altro, ma se questo pensiero li arricchisce e li spinge nell’andare avanti, non si può parlare di fissazioni mentali negative.

le Fissazioni mentali come uscirne Milano meno positive prendono la forma del disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è uno dei disturbi d’ansia più frequenti ed è generalmente caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni.

Le ossessioni sono fissazioni mentali, manie compulsive o di controllo vissute con fastidio da chi le vive, come appunto intrusive insidiose, dannose! sono diverse da preoccupazioni o ansia e sono idee che ci accompagnano continuamente e che causano disagio alla persona.

prendono forma attraverso pensieri, immagini mentali o impulsi di varia natura e causano un notevole fastidio in chi ne è soggetto.

 

Delusione Milano, assenza, presenza sono tutte facce di una stessa medaglia.

facilissimo aver provato Delusione Milano in circostanze della vita in cui mai ti saresti aspettato che il destino ti mostrasse quella determinata faccia.

la Delusione Milano amara che consiste nel fatto che le tue aspettative non hanno trovato riscontro e tu ti sei trovato da solo di fronte a una realtà che non ti piace affatto.

ciò che più provoca dispiacere è la constatazione che il tipo di scenario, amoroso per esempio, non c’ è non ci sarà forse mai. il dover rinunciare, il separarsi da quello che desideravi e vedevi già creato per te,  crea frustrazione e in qualche caso una certa aggressività che talora di associa alla frustrazione.

ma come fare a superare la Delusione Milano?

innanzitutto bisogna partire da una premessa non banale e fondamentale, ossia che nella vita nulla ci è dovuto, ma proprio nulla; per cui se quella determinata cosa ci è andata storta forse ci si sta palesando una nuova opportunità, ossia l’opportunità di imparare da quella situazione problematica che ci ha sorpreso.

durante un colloquio di psicoterapia ipnotica, in un clima di totale accettazione, leggerezza e naturalezza, si potranno andare a rivedere i fatti, e chissà che non ci si renda conto che magari le cose ci hanno deluso per azioni anche solo minimamente collegate a noi. successivamente si potranno andare a vedere i possibili scenari, strade nuove, nuove possibilità che potranno essere prese in considerazione per ritentare. in questo modo potremmo scoprire nuovi lati del nostro carattere, che ne risulterà arricchito e rinnovato, e sapremo di avere una forza di cui eravamo all’oscuro.

col tempo matureremo una nuova forza e flessibilità che ci consentirà di fronteggiare le INEVITABILI SFIDE della vita, con disinvoltura e con un sempre maggiore spirito di iniziativa.

si può perdere una battaglia, ma non è detto che la guerra sia persa!

 

l’Assertività Milano è una qualità, peculiarità importante che si può aquisire e migliorare partendo dal presupposto che  non sempre è facile individuare il giusto stile comunicativo che inevitabilmente interferisce con il nostro modo di comportarci.

infatti noi siamo lo specchio di come comunichiamo: se il nostro tono è aggressivo, siamo catalogati come persone aggressive; se il nostro fare è passivo, siamo persone catalogati come individui fragili e insicuri, se invece siamo sicuri di noi nei toni, Assertività Milano è una caratteristica che ci appartiene, che con un training specifico fatto prima di tutto di competenze, può diventare una qualità che ci può tornare utile nella vita di tutti i giorni come nel lavoro.

Assertività Milano è uno stile comunicativo caratterizzato dalla grande sicurezza che non sfocia mai in aggressività o sarcasmo.

il rispetto dei diritti altrui quando c’è Assertività Milano è garantito nel mentre si esprime il proprio pensiero e i propri desideri.

chi è dotato di Assertività Milano, possiede flessibilità e personalità; è consapevole di ciò che è e ciò che può dare, pertanto sa gestire con profitto e disinvoltura lo scambio comunicativo anche più scomodo, dove per esempio chi è dalla parte opposta, non la pensa allo stesso modo.

ci riesce bene, perchè comunica nella prospettiva che prima di tutto deve “dare” senza pretendere; dove “dare” è sinonimo di scambio e crescita personale; tutto questo a favore di dinamiche prive di movimenti di prevaricazione.